Вы можете найти зал для кроссфита в Москве в клубе единоборств «Файтер». Данная система тренировок заключается в круговом повторе комплексных упражнений за минимальное количество времени. Данная концепция зарекомендовала себя с положительной стороны и распространяется по всему миру с большой скоростью. Она включает в себя упражнения тяжелой атлетики, гимнастики и кардио-тренировок.
Индивидуальные занятия по кроссфиту в клубе «Файтер» значительно повышают общую физическую подготовку не только новичков, но и опытных спортсменов. Организм человека подвергается большим физическим нагрузкам, наличие тренера рядом делает занятия безопасными. Опытные и квалифицированные наставники нашего клуба помогают добиваться ощутимых результатов в короткие сроки.
История и описание
Систему тренировок кроссфит разработал Грег Глассман и зарегистрировал ее в качестве бренда компании «CrossFit Inc». Организация создана в 2000 году самим Грегом Глассманом и его женой Лорен Дженай, после развода он выкупил долю жены в фирме и единолично возглавляет ее. На данный момент насчитывается более 15 тысяч тренажерных залов по всему миру специализированных на кроссфит.
Изначально кроссфит задумывался как способ тренировки для пожарных, но благодаря своей эффективности он быстро распространился на абсолютно все сферы деятельности человека. Помимо тренировок данная система позиционируется как спортивное состязание. Ежегодно, начиная с 2007 года, организуются чемпионаты, включающие в себя комбинирование самых разнообразных дисциплин. В 2012 году впервые состоялся турнир России по кроссфиту, который сразу же привлек большое внимание.
Особенности и преимущества
Спортивный клуб crossfit предлагает развитие всех групп мышц без акцентированной и изолированной проработке определенной части тела. Как говорит основатель, кроссфит – это не очередная фитнес программа, а попытка вывести физические способности человека на новый уровень.
- Универсальность программы. Люди со слабо развитой мускулатурой и чемпионы мира в своей лучшей форме используют одинаковый подход, отличается только степень нагрузки
- Общая тренировка во всех направлениях. Бодибилдер легко поднимает 200 кг, но не пробежит 2 км, в отличие от марафонца, который пробежит это расстояние не вспотев, однако вряд ли поднимет хотя бы сотню. Кроссфит, конечно, не позволит на равных конкурировать с узкопрофильными спортсменами, но увеличивает все физические показатели человека в равной степени
- Уникальность соревнований. В принципе, наличие соревнований уже является особенностью. Но неповторимость заключается в том, что используемые дисциплины постоянно варьируются и становятся известны лишь за несколько часов до начала турнира
Экипировка и тренировочное снаряжение
Тренировки по кроссфиту для девушек и парней не требуют какой-либо специальной одежды, но при этом используется большое количество разнообразного спортивного инвентаря. Современный и удобный зал клуба единоборств «Файтер» оснащен всеми необходимыми снаряжениями: штанги, гантели, турники, кольца, гимнастические шары, эспандеры и другое всевозможное оборудование.